Kỹ Thuật Rê bóng
HFF - Rê bóng là một trong các kĩ năng mà bạn cần phải nắm vững. Rất đơn giản, nếu bạn không biết cách dẫn bóng qua đối thủ thì bạn sẽ không biết cách chơi bóng.
Làm thế nào để di chuyển cùng với bóng
Trước khi bạn vượt qua được đối thủ, bạn cần phải học cách chuyển động để có hể dẫn bóng tốt. bạn có thể dùng má trong, má ngoài, mu chính diện và ngay cả lòng bàn chân để rê bóng. Bạn phải có thể chạy cùng với bóng và thay đổi hướng dẫn bóng trong khi vẫn kiểm soát được nó. Khi bạn muốn tăng tốc thì đừng nên đá bóng ra quá xa, thay vào đó hãy dùng chân để chuyển động nhanh hơn và đẩy bóng với nhịp độ cao hơn. Khi dẫn bóng vào các khoảng trống trên sân thì đừng nên chỉ nhìn chầm chầm vào quả bóng. Hãy học cách vừa dẫn bóng vửa quan sát xung quanh mình.
Vượt qua các hậu vệ đối phương
Trước tiên, bạn phải luôn là người có thể kiểm soát bóng nhanh nhất. nếu bạn không thể giữ cho bóng gần bên bạn thì bạn sẽ bị mất bóng vào chân đối thủ. Hãy kiên nhẫn khi đối mặt với hậu vệ đối phương. Nếu đối phương tìm cách lừa bạn để có được bóng thì bạn hãy dùng những động tác giả để làm anh ta mất thăng bằng. Đừng bao giờ cuối đầu xuống hay cầu nguyện rằng bạn sẽ vượt qua đối thủ mà hãy nhìn vào tư thế của anh ấy và tìm điểm yếu trong cách di chuyển của đối phương.
Một cầu thủ rê bóng xuất sắc
Một cầu thủ dẫn bóng xuất sắc là cầu thủ có được sự tinh tế và sáng tạo mà anh học được một cách tự nhiên khi anh vượt qua được đối thủ.
Một cầu thủ dẫn bóng hay có thể dẫn bóng ở bất cứ nơi đâu mà anh ta đi: trên đường đi học, dẫn bóng qua các thân cây, các tòa nhà…và khi về đến nhà thì anh liền luyện tập với bóng hoặc học một cách di chuyển mới vừa xem trên TV. Anh cũng thường đến sân bóng để học cách di chuyển và cân bằng để có thể rê bóng một cách tốc độ và vượt qua đối thủ.
Khi không có ai luyện tập, anh có thể rê bóng qua các gốc cây nằm trên các con dốc. Bằng cách này, anh ấy có thể biết được cách vượt qua đối thủ trong các tình huống tương tự như khi luyện tập, và anh sẽ có thể phát triển kĩ thuật lừa bóng của mình, giúp anh tự tin hơn trong các tình huống đội mặt với cầu thủ của đối phương.
Thiện Phong
Trẻ em hiện nay được tiếp xúc với vô khối các thiết bị công nghệ từ rất sớm dẫn tới một tỉ lệ ngày càng nhiều trẻ em mắt cận, lưng gù lại và đặc biệt là tỉ lệ béo phì rất lớn.
Hình ảnh một cô hay cậu học trò nào đó béo ị, chân tay chậm chạp, mắt cận đeo kính rõ dày ục ịch trèo lên xe bố mẹ đã quá quen thuộc trong cuộc sống. Có nhiều nguyên nhân như công nghệ phát triển, trẻ ít vận động... là những tác nhân quan trọng gây hình ảnh đáng sợ đó.
 |
| Ngày càng ít trẻ tham gia các hoạt động thể chất. Ảnh HV BĐ Hoàng Gia |
Tại sao vậy? Đứa trẻ có thiết bị công nghệ trong tay sẽ dán mắt vào đó. Thời gian tập trung nhìn vào một thiết bị quá nhiều khiến cho mắt mỏi mệt dẫn đến nhiễm các tật khúc xạ như cận thị là lý do rất phổ biến. Đứa trẻ cầm thiết bị trong tay thì sẽ ngồi yên một chỗ, không hoạt động gì. Vì thế, trẻ sẽ trở nên chậm chạp, lờ đờ hơn. Tình trạng béo phì do ít hoạt động cũng khá phổ biến. Đối với người lớn, thể dục thể thao có lẽ là một vấn đề khá nghiêm túc vì cần có nơi chốn, giờ giấc rõ ràng, nhưng với trẻ, thể dục đơn giản là vui chơi và vận động. Các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, bơi lội…chính là những hoạt động thể dục yêu thích của trẻ, thế nên, dù bận bịu thế nào, bạn hãy động viên và sắp xếp để cho trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời.
 |
| Cho con tham gia các hoạt động thể thao đang thật sự cần thiết. Ảnh HV BĐ Hoàng Gia |
Dưới đây là những lợi ích bất ngờ của chơi bóng đá giải thích vì sao bóng đá đang là môn thể thao thú vị và được rất nhiều người quan tâm luyện tập mỗi ngày.
Lợi ích sức khỏe
Không thể phủ nhận rằng hầu hết các hoạt động thể thao có lợi cho sức khỏe - nhưng câu hỏi là ở mức độ nào? Chơi bóng đá làm trẻ toát ra mồ hôi và nâng cao nhịp tim qua những phản xạ qua lại để đá bóng.
- Việc toát mồ hôi sẽ giúp trẻ thanh lọc đọc tố khỏi cơ thể của mình và giảm cân (Chơi một trận bóng đá trong một giờ đốt cháy rất nhiều calo).
- Đây là hoạt động tập thể dục tim mạch tuyệt vời: trái tim đang được đào tạo để bơm với tốc độ cao hơn, nó sẽ trở nên hiệu quả hơn trong việc cung cấp máu lưu thông tốt.
 |
| Học bóng đá giúp trẻ phát triển thể chất toàn diện. Ảnh HV BĐ HG |
- Bóng đá cải thiện phản xạ, mắt và chân phối hợp, sự tỉnh táo và tốc độ chuyển động. Nó cũng giúp cải thiện sự cân bằng và làm giảm nguy cơ té ngã và chấn thương, đặc biệt là người lớn tuổi. Bóng đá có thể làm chậm quá trình suy giảm nhận thức xảy ra với lão hóa.
- Nâng cao tuổi thọ con người
Nâng cao sự phối hợp của các bộ phận cơ thể
Khi chơi bóng người chơi phải phối hợp nhiều bộ phận cơ thể, mắt và chân di chuyển và đá qua lại với nhau. Khi đá bóng với nhịp độ nhanh nó mang lại lợi ích phát triển của các nhóm cơ khác nhau
 |
| Bóng đá giúp trẻ năng động, khỏe mạnh hơn. Ảnh BĐ HG |
Chơi bóng đá nâng cao năng lực tinh thần
Chơi trò chơi này liên quan đến việc phối hợp tâm trí và cơ thể. Khi chơi bóng đá, đó không chỉ là chân và cơ thể hoạt động, mà nó kích thích sự tỉnh táo, tập trung và chiến lược chiến thuật chơi làm sao để giành chiến thắng
Sự kết nối bạn bè, người thân trong gia đình:
Bạn sẽ gặp gỡ nhiều bạn mới trong lớp học hay qua các trận đấu. Phù hợp cho tất cả mọi người: dù bạn là lớn hay nhỏ, già hay trẻ, nam hay nữ đều có thể chơi, trẻ em có thể chơi với người lớn…
Còn gì hạnh phúc bằng cả gia đình vui chơi cùng nhau, vừa tạo điều kiện tốt cho trẻ vận động cải thiện sức khỏe, vừa gắn kết tình cảm gia đình.
Hiện tại trung tâm huấn luyện bóng đá Hoàng Gia đang khai giảng các lớp học bóng đá tại quận Bình Thạnh, Gò Vấp, Tân Bình HCM, nếu trẻ yêu thích bóng đá bố mẹ hãy nhanh tay đăng ký cho con nhé!
ĐĂNG KÝ HỌC BÓNG ĐÁ
HUẤN LUYỆN VIÊN
Đội ngũ Huấn Luyện Viên Trung Tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia là Các cựu cầu thủ của các CLB Cảng Sài Gòn, Giáo viên trường Thể dục thể thao TWII và các cầu thủ đang thi đấu cho CLB TP.HCM. Họ là những người đã trải qua nhiều trận đấu và rút ra nhiều kinh nghiệm trong thi đấu, với vai trò tham gia huấn luyện nhiều năm trong ngành đào tạo bóng đá, đồng thời rất am hiểu về cách dạy trẻ, chế độ tập luyện và ăn uống với mục tiêu giúp các em học viên:
- Phát triển thể chất toàn diện
- Tạo tâm lý cân bằng cho trẻ
- Mở rộng thêm mối quan hệ
- Rèn luyện sự tự tin, tính phối hợp, sự kiên trì
- Phát huy sự sáng tạo, sự khéo léo
- Rèn luyện tính kỉ luật, nâng cao tinh thần đoàn kết, tinh thần đồng đội.
- Phát triển năng khiếu, định hướng, dẫn dắt học viên theo con đường bóng đá chuyên nghiệp.
TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA
Văn Phòng: 61 Đường D5, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TPHCM
Email: bongdahoanggia.rfc@gmail.com
Hotline: 090.264.1618
Sân Huấn Luyện:
*** THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ***
*** THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ***
- Quận Bình Thạnh: Sân Bóng Thành Phát - Số 1017 Đường Bình Quới, P.28, Quận Bình Thạnh, TPHCM
- Quận Gò Vấp: Sân Bóng Cây Trâm - 114/17 Phạm Văn Chiêu, P.9, Q. Gò Vấp, TPHCM
- Quận Tân Bình: Sân Bóng K34 - A75/74 Đường Bạch Đằng, P.2, Q.Tân Bình, TPHCM
- Quận Tân Bình: Sân Bóng 230 - Số 3 Đường Tân Sơn, P.15, Q.Tân Bình, TPHCM
- Quận Tân Bình: Sân Bóng 230 - Số 3 Đường Tân Sơn, P.15, Q.Tân Bình, TPHCM
- Quận Tân Phú: Sân Bóng Thanh Thiện - Đường D13, KCN Tân Bình, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TPHCM
- Quận 9: Sân Bóng KaLy - Số 179 Đường Đình Phong Phú, P. Tăng Nhơn Phú B, Quận 9, TPHCM
*** BÌNH DƯƠNG ***
- Quận 9: Sân Bóng KaLy - Số 179 Đường Đình Phong Phú, P. Tăng Nhơn Phú B, Quận 9, TPHCM
*** BÌNH DƯƠNG ***
- Bình Dương: Sân Bóng Trâm Anh - Đường DX037, Khu Phố 1, Phường Phú Mỹ, Thủ Dầu Một, Bình Dương
0 nhận xét:
Đăng nhận xét