Trẻ em ngày nay thường thích chơi điện tử hơn là vận động ngoài trời. Điều này hoàn toàn không tốt. Việc lười vận động sẽ khiến hệ cơ và xương của trẻ không phát triển hết mức và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe. Do đó, bạn cần khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn để có thể phát triển toàn diện.
Vận động và thể thao giúp phát triển thể chất lẫn tinh thần, đem lại các cảm xúc tích cực, tự tin và xây dựng lối sống lành mạnh cho trẻ. Nó cũng giúp gia tăng quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu. Điều này rất quan trọng, bởi máu vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến mọi tế bào của cơ thể. Và trên hết, vận động giúp cơ thể mạnh mẽ và có sức đề kháng cao hơn.
 |
| Chơi thể thao mang lại lợi ích tuyệt vời |
 |
| Học bóng đá tại TTHL Hoàng Gia |
Việc vận động cũng giúp trẻ học tập tốt hơn. Chẳng hạn, nếu được chơi đùa cùng các bạn trong giờ ra chơi, trẻ sẽ tập trung tốt hơn trong các tiết học sau. Hãy hạn chế giờ chơi điện tử của trẻ, mà thay vào đó là các hoạt động như nhảy dây, đạp xe… hoặc các trò chơi vận động khác.
Bạn cũng nên dành thời gian rảnh rỗi để vận động cùng trẻ: Cả gia đình có thể đi bơi, đạp xe hoặc đi bộ cùng nhau. Như vậy, bạn vừa xây dựng lối sống lành mạnh cho trẻ, vừa tạo thêm nhiều thời gian vui vẻ giữa các thành viên trong gia đình.
 |
| Niềm vui của trẻ khi tập luyện |
Đối với trẻ mẫu giáo, hình thức vận động chủ yếu là thông qua các trò chơi, cuộc thi nhỏ hoặc những chuyến "phiêu lưu" tưởng tượng. Ở độ tuổi này, trẻ rất thích các trò chơi với bóng hoặc nhảy lò cò.
Đến độ tuổi tiểu học, trẻ bắt đầu chuyển qua các môn thể thao phức tạp hơn, chẳng hạn như bóng đá, võ thuật, bơi lội… Đây là thời điểm để lựa chọn môn thể thao yêu thích cho trẻ. Hãy để trẻ học thử một vài môn tại các câu lạc bộ và chọn ra môn thể thao mình thích nhất. Chỉ khi yêu thích một môn thể thao thì trẻ mới có thể luyện tập lâu dài được.
 |
| Trẻ chơi bóng đá tại TTHL Hoàng Gia |
Sau đây là một số lợi ích mà mỗi môn thể thao đem lại:
Thể thao luyện sức bền
Ví dụ: Bơi lội, Đạp xe, Trượt pa-tin…
- Tăng sức đề kháng, hỗ trợ tối ưu hệ tim mạch.
- Tạo nền tảng tốt để luyện tập các môn thể thao khác.
- Tiêu hao một lượng lớn calorie.
Thể thao đồng đội
- Xây dựng tinh thần đồng đội.
- Tương tác với các thành viên trong đội.
- Phát triển sự phối hợp tay-mắt.
Thể thao mạo hiểm
Ví dụ: Chèo thuyền, Leo núi, Đạp xe, Trượt băng, Bơi lặn…
Ví dụ: Chèo thuyền, Leo núi, Đạp xe, Trượt băng, Bơi lặn…
- Tốn nhiều thời gian và tiền đầu tư (để có thiết bị tốt)
- Tăng khả năng phối hợp và sức chịu đựng.
Thể thao kết hợp âm nhạc
Ví dụ: Ballet, Jazz Dance, Khiêu vũ, Hip-Hop, Nhảy dây, Trượt băng nghệ thuật…
Ví dụ: Ballet, Jazz Dance, Khiêu vũ, Hip-Hop, Nhảy dây, Trượt băng nghệ thuật…
- Thích hợp với trẻ yêu âm nhạc.
- Tăng tốc độ, khả năng phối hợp và sức đề kháng
- Tăng tốc độ và khả năng phối hợp.
- Luyện tập phản xạ nhanh nhạy.
TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA
Văn Phòng: 61 Đường D5, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TPHCM
Email: bongdahoanggia.rfc@gmail.com
Hotline: 090.264.1618
Sân Huấn Luyện:
*** THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ***
*** THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ***
- Quận Bình Thạnh: Sân Bóng Thành Phát - Số 1017 Đường Bình Quới, P.28, Quận Bình Thạnh, TPHCM
- Quận Gò Vấp: Sân Bóng Phương Đô - Hẻm 209 Nguyễn Văn Lượng, P10, Q. Gò Vấp, TPHCM
- Quận Tân Bình: Sân Bóng K34 - A75/74 Đường Bạch Đằng, P.2, Q.Tân Bình, TPHCM
- Quận Tân Bình: Sân Bóng 230 - Số 3 Đường Tân Sơn, P.15, Q.Tân Bình, TPHCM
- Quận Tân Bình: Sân Bóng 230 - Số 3 Đường Tân Sơn, P.15, Q.Tân Bình, TPHCM
- Quận Tân Phú: Sân Bóng Thanh Thiện - Đường D13, KCN Tân Bình, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TPHCM
- Quận 9: Sân Bóng KaLy - Số 179 Đường Đình Phong Phú, P. Tăng Nhơn Phú B, Quận 9, TPHCM
*** BÌNH DƯƠNG ***
- Quận 9: Sân Bóng KaLy - Số 179 Đường Đình Phong Phú, P. Tăng Nhơn Phú B, Quận 9, TPHCM
*** BÌNH DƯƠNG ***
- Bình Dương: Sân Bóng Trâm Anh - Đường DX037, Khu Phố 1, Phường Phú Mỹ, Thủ Dầu Một, Bình Dương
0 nhận xét:
Đăng nhận xét