Cách thả lỏng cơ bắp sau khi chơi bóng

Việc thả lỏng chỉ tốn độ 5 phút đồng hồ. Về phần động, anh em có thể chạy bộ ngay tại chỗ, bắt đầu với tốc độ cao rồi chậm dần dần, đồng thời hít thở sâu để giúp tăng cường oxy vào cơ thể. Sau đó chuyển sang duỗi từng phần cơ thể ở trạng thái tĩnh. Anh em nên tập trung vào phần thân dưới vì đó là những bộ phận quan trọng nhất trong thi đấu.

Ít nhất hãy tập theo 5 bước cơ bản dưới đây, mỗi động tác duy trì trong 20-30 giây.

Rất nhiều người tin rằng việc thả lỏng sẽ giúp giảm đau sau khi thi đấu với cường độ cao. Bởi lý thuyết nói rằng việc này sẽ loại bỏ sự tích tụ axit lactic khỏi các cơ bắp. Đáng tiếc, lý thuyết này chưa được kiểm chứng một cách khoa học, nghĩa là việc thả lỏng không được chứng minh rằng có tác dụng giảm cơn đau nếu bị chấn thương.

Tuy nhiên, ý nghĩa của việc thả lỏng là duy trì sự dẻo dai của cơ bắp, giúp tăng cường sự cân bằng vận động và hồi phục cơ bắp. Việc thả lỏng nên diễn ra ngay sau trận đấu chứ không phải sau khi đã về đến nhà. Chỉ căng các cơ đến mức cảm thấy hơi khó chịu, không nên căng quá mạnh đến mức thấy đau vì có thể dẫn đến chấn thương. Chú ý, không vặn (xoay) lưng và đừng nín thở trong lúc đang căng cơ.

Nguồn: bongdaphui.net

CHI TIẾT »

Phó thủ tướng: Xử lý tận gốc những vấn đề của bóng đá Việt

Trước thực trạng quản lý, điều hành bóng đá còn nhiều bất cập, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam yêu cầu sơ kết chiến lược phát triển bóng đá để có giải pháp xử lý tận gốc những tồn tại.

Chiều 28/9, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam làm việc với lãnh đạo Bộ VHTTDL, Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF) và đại diện một số bộ ngành liên quan về thực trạng bóng đá Việt Nam, cũng như tình hình tổ chức và hoạt động của VFF.

 

Báo cáo của Bộ VHTTDL, VFF nêu rõ, thời gian qua, bóng đá Việt Nam đạt được nhiều thành tích đáng ghi nhận. Phong trào tập luyện và thi đấu bóng đá phát triển rộng rãi. Cơ sở vật chất, sân bãi được đầu tư mạnh. Nhiều câu lạc bộ, trung tâm tập luyện, đào tạo bóng đá trẻ được thành lập. Hệ thống các giải bóng đá phong trào, chuyên nghiệp được tổ chức đều đặn ở tất cả lứa tuổi, cấp độ và đạt được một số thành tích tại các giải quốc tế.

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam phát biểu chỉ đạo tại cuộc họp.

Công tác xã hội hoá bóng đá được đẩy mạnh, thu hút được nhiều nguồn lực để phát triển bóng đá. Hàng trăm doanh nghiệp, tổ chức kinh tế, cá nhân tham gia đầu tư vào các câu lạc bộ, tài trợ tổ chức các giải thi đấu…
 

Tuy nhiên, hoạt động quản lý, điều hành trong bóng đá còn nhiều tồn tại, bất cập từ phát triển bóng đá phong trào đến các câu lạc bộ chuyên nghiệp; công tác đào tạo, huấn luyện, giáo dục tư tưởng, đạo đức, lối sống cho vận động viên chưa được coi trọng đúng mức. Những biểu hiện tiêu cực như đánh bạc, dàn xếp tỷ số, hành vi bạo lực, thiếu văn hoá trong thi đấu vẫn còn xảy ra…

 

Tại cuộc làm việc, nhiều ý kiến tập trung phân tích nguyên nhân của những tồn tại, bất cập trong phát triển bóng đá, thực tế người hâm mộ không còn mặn mà với bóng đá. Trước hết là sự nhận thức về quan điểm, mục tiêu phát triển bóng đá chưa đầy đủ. Cơ chế bất cập khiến các câu lạc bộ gặp khó khăn về nhiều mặt như tài chính, sân bãi, các tuyến đào tạo. Đặc biệt là bệnh thành tích, thiếu tư duy và tầm nhìn dài hạn của những người làm bóng đá, tổ chức quản lý chuyên môn. Công tác quản lý nhà nước chưa theo kịp thực tế.

 

Phát biểu chỉ đạo, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam nhấn mạnh, bóng đá là môn thể thao rất được công chúng quan tâm. Năm 2013, Thủ tướng Chính phủ đã phê duyệt Chiến lược phát triển bóng đá Việt Nam đến năm 2020 trong đó coi việc phát triển bóng đá “là công cụ hữu hiệu để góp phần giáo dục tinh thần yêu nước, lòng tự hào dân tộc, quảng bá hình ảnh đất nước trên trường quốc tế”.

 

Chiến lược đã triển khai được 4 năm , Bộ VHTTDL cần khẩn trương tiến hành sơ kết việc thực hiện Chiến lược này, làm rõ quan điểm, các mục tiêu, định hướng lớn cần phải điều chỉnh, bổ sung, lộ trình thực hiện trong những năm tới.

 

“Đặc biệt là đánh giá các bước chuyển lên bóng đá chuyên nghiệp vừa qua đã hợp lý chưa? Làm sao hài hoà giữa việc huy động nguồn lực xã hội hoá từ các DN lớn với mong muốn giữ hình ảnh “màu cờ sắc áo” của số đông người hâm mộ”, Phó Thủ tướng nêu vấn đề.

 

Phó Thủ tướng yêu cầu, quan trọng nhất trong việc sơ kết Chiến lược là phải phân tích rõ bất cập, nguyên nhân; nhìn nhận nghiêm khắc và quy rất rõ trách nhiệm của từng tổ chức, cá nhân, do cơ chế, điều kiện khách quan hay chủ quan trong từng nội dung; trách nhiệm cơ quan quản lý nhà nước, các bộ ngành, địa phương đến đâu; cơ cấu tổ chức và hoạt động của VFF đã tuân thủ pháp luật về tổ chức xã hội nghề nghiệp, quy định của các liên đoàn bóng đá quốc tế mà VFF là thành viên?

 

Phó Thủ tướng chỉ đạo Bộ VHTT&DL tổ chức một hội nghị mở rộng để lắng nghe ý kiến của tất cả những người trong giới chuyên môn, các bên liên quan, người hâm mộ tâm huyết với sự phát triển của bóng đá nước nhà.

 

“Có làm rõ được nguyên nhân thực sự khiến người hâm mộ không mặn mà với bóng đá là vì sân bãi không tốt, trình độ cầu thủ chưa cao hay vì bóng đá chưa thực sự lành mạnh như dư luận phản ánh. Từ đó đưa ra được giải pháp, phương thuốc điều trị đúng, xử lý tận gốc những vấn đề liên quan đến cầu thủ, trọng tài, DN đầu tư, công tác tổ chức…”, Phó Thủ tướng nói và nhắc lại “bóng đá là môn thể thao rất được quan tâm. Việc quản lý, điều hành hoạt động bóng đá phải làm theo đúng quy định pháp luật, tôn trọng vai trò của các tổ chức xã hội nghề nghiệp và thông lệ quốc tế”.

Theo chinhphu.vn

CHI TIẾT »

CÁC CHIẾN THUẬT THI ĐẤU BÓNG ĐÁ CĂN BẢN

Mục tiêu của trận đấu là phải ghi bàn, nhưng trong bóng đá có những nhân tố có thể làm ảnh hưởng đến khả năng sút tung lưới đối phương của một đội bóng, chẳng hạn như áp lực buộc phải ghi bàn. Những chiến thuật sau đây là một trong những cách để làm chủ trận đấu và tăng cường sức mạnh tấn công.

Kiểm soát bóng

Trong nhiều năm nay thì quy luật vàng của các huấn luyện viên là “chuyền bóng và di chuyển”, và nguyên lý này vẫn còn được áp dụng để kiểm soát được bóng. Thật đơn giản, các đội bóng nổ lực để giữ bóng càng nhiều càng tốt, và họ luôn luôn chọn cách khả dụng nhất là chuyền bóng. Đó là lý do mà bạn thường thấy các hậu vệ chuyền bóng cho nhau ở tuyến phòng ngự.

Nhìn bề ngoài có vẻ bình thường nhưng thật ra luôn có những sự lô-gic phía sau những đường chuyền này. Bằng cách giữ bóng, sự nóng vội của đối phương có thể làm họ rời bỏ vị trí để đến giành bóng từ chân của bạn và vì vậy khả năng các khoảng trống lộ ra và cơ hội tiếp cận khung thành đối phương sẽ rất cao. Hơn nữa, với việc sỡ hữu được nhiều bóng thì bạn có thể buộc đối thủ phải đuổi theo bóng trên khắp mặt sân, ảnh hưởng không nhỏ tới sức chịu đựng của họ và cho phép bạn kiểm soát được nhịp độ của trận đấu.

Phòng ngự phản công

Với 11 cầu thủ lùi về phòng ngự thì việc ghi bàn sẽ trở nên cực kì khó khăn. Tuy nhiên, mội điểm mạnh của chiến thuật phòng ngự phản công là tận dụng sự chán nản của đối thủ để ghi bàn đáp lại những pha tấn công của họ.

Việc rút cả đội hình về phần sân nhà và chỉ để 1 hoặc 2 cầu thủ ở tuyến trên nhằm mục đích làm cho đối thủ trở tay không kịp khi đội hình của họ phải dồn lên để tấn công và tạo ra những khoảng trống ở tuyến dưới. Một khi bạn có bóng trên phần sân nhà, bạn sẽ có nhiều khoảng trống hơn để thực hiện những đường chuyền vượt tuyến cho các tiền đạo ở phía trên. Các tiền đạo này sẽ di chuyển quanh đường giữa sân để nhận bóng và không có nhiều đồng đội để hỗ trợ.

Chiến thuật này có vẻ hơi liều lĩnh và phụ thuộc vào hàng phòng ngự vững chắc, nhưng nó có thể mang lại kết quả ấn tượng cho đội bóng của bạn. Chiến thuật này thường được sử dụng bởi những đội bóng chơi phòng ngự giỏi hoặc chơi với đội hình 4-5-1 (điều này có nghĩa tiền đạo ở tuyến trên sẽ tỏ ra đơn độc trong vòn vây của 4 hậu vệ đối phương nếu họ sử dụng một chiến thuật tương tự).

Chuyền bóng dài

Đây là chiến thuật chỉ sử dụng một đường chuyền để phản công trong bóng đá và những đội sử dụng chiến thuật này được ví như những đội bóng có lối chơi nghèo nàn. Trong chiến thuật này, thay vì thực hiện những đường chuyền bóng ngắn, khai thác những khoảng trống nhỏ hoặc hai cánh bên phần sân của đối phương thì các cầu thủ thực hiện những pha chuyển bóng dài và đòi hỏi phải tận dụng cơ hội thật tốt. Với việc châm bóng bổng lên tuyến trên từ hàng tiền vệ hay hậu vệ, các tiền đạo được kỳ vọng sẽ theo kịp bóng hoặc tận dụng những sai lầm từ hàng thủ của đối phương. Những đường chuyền dài hầu hết sẽ dẫn đến những pha tranh chấp trên không nên đội bóng sử dụng chiến thuật này cần có những cầu thủ có khả năng chọn điểm rơi chính xác.

Chơi sát biên và đổi cánh

Kể từ thế hệ của Stanley Matthews và Jimmy ‘Jinky’ Johnstone, hai cánh luôn là chìa khóa tốt để thực hiện các pha tấn công trong bóng đá. Với việc chuyền bóng ra cánh thì bạn sẽ có thêm một góc tấn công mới và tạo ra nhiều cơ hội cho các tiền đạo cánh; các hậu vệ cánh dâng lên tham gia tấn công và lôi kéo tiền vệ trung tâm của đối phương, sau đó đưa bóng vào trung lộ và tạo ra góc sút cho các tiền đạo, hoặc tạt bóng vào khu vực cấm địa cho các tiền đạo ghi bàn.

Có một cách chơi tấn công từ hai cánh nữa là việc đổi cánh giữa các tiền vệ hoặc tiền đạo. Nếu một cầu thủ chạy cánh cảm thấy khó khăn với hậu vệ của đối phương thì việc đổi cánh có thể là phương pháp để khai thông bề tắc cho đội bóng. Chiến thuật này được đội tuyển Bồ Đào Nha áp dụng rất hiệu quả trên con đường đi tới trận chung kết Euro 2004 với sự trao đổi cánh thường xuyên giữa Luis Figo và Cristiano Ronaldo.

Lối chơi tận dụng các tình huống cố định

Đây là lối chơi được áp dụng bởi các đội bóng không có nhiều cầu thủ có khả năng kĩ thuật tốt. Các cầu thủ sẽ tận dụng triệt để các tình huống đá phạt, ném biên và phạt góc. Với việc thiếu vắng các cầu thủ có lối chơi kĩ thuật thì chiến thuật này sẽ là một bước đột phá trong lối chơi bằng cách tranh bóng khi bóng được đưa vào vùng cấm địa từ những tình huống cố định.

Các chiến thuật phòng ngự cơ bản

Mấu chốt trong các chiến thuật phòng ngự là xác định nhiệm vụ của các cá nhân riêng lẻ và của cả đội bóng, được phản ánh qua cách dâng lên và lùi về trong chiến thuật phòng ngự theo khu vực và phòng ngự 1 kèm 1.

Phòng ngự theo khu vực

Cách phòng ngự theo khu vực là tương đối rõ ràng. Để giải quyết vần đề phòng ngự cho một đội bóng hay một cá nhân thiếu tốc độ và kĩ thuật, mỗi hậu vệ và tiền vệ sẽ được giao cho một khu vực cụ thể trên sân để kiểm soát khi đối thủ có bóng. Điều này là rất quan trọng trong các tình huống cố định và chiến thuật này phụ thuộc nhiều vào khả năng bao quát và tập trung của mỗi cầu thủ.

Đối phương sẽ đối mặt với tuyến tiền vệ và hậu vệ đã bịt kín đường tới khung hành của đội bạn. Trong đó hàng hậu vệ đóng vai trò quan trọng hơn cả bởi nếu hiểu ý nhau và biết cách di chuyển thì họ có thể giăng bẫy việt vị và ngăn chặn thành công các đường chuyền dài và vượt tuyến của đối phương. Về căn bản thì phòng ngự theo khu vực không quá phức tạp nhưng có thể hóa giải được các phương án tấn công của đối thủ. Tuy nhiên, chiến thuật này cũng ẩn chứa nhiều nguy hiểm nếu một cá nhân nào đó thất bại trong việc kiểm soát khu vực của mình.

Chiến thuật 1 kèm 1

Khi nhắc đến chiến thuật này thì người ta thường liên tưởng đến bóng đá Italia, và chiến thuật này có thể được áp dụng một cách đơn giản. Nếu các tiền vệ và hậu về phải kiểm soát khu vực của mình trong chiến thuật phòng ngự theo khu vực thì trong chiến thuật 1 kèm 1, các cá nhân có trách nhiệm kèm cặp một cầu thủ riêng biệt của đối phương. Lối chơi này đặc biệt thích hợp với các trung vệ thòng vì các trung vệ này có thể chơi tự do và hỗ trợ đồng đội khi họ gặp khó khăn với cầu thủ đối phương. Điều này làm giảm đi hiệu quả của các đường chuyền vượt tuyến của đối thủ và các pha chuyền bóng đến trước hàng phòng ngự cho các tiền đạo băng vào.

Tuy nhiên, chiến thuật 1 kèm 1 đòi hỏi tính kỷ luật cao của các cầu thủ và sự quyết đoán của huấn luyện viên. Nếu cho một hậu vệ chậm chạp theo kèm một tiền đạo nhanh nhẹn và năng nổ thì hậu quả sẽ vô cùng khôn lường.

 Theo TalkFootball

ĐĂNG KÝ HỌC BÓNG ĐÁ

HUẤN LUYỆN VIÊN

Đội ngũ Huấn Luyện Viên Trung Tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia là Các cựu cầu thủ của các CLB Cảng Sài Gòn, Giáo viên trường Thể dục thể thao TWII và các cầu thủ đang thi đấu cho CLB TP.HCM. Họ là những người đã trải qua nhiều trận đấu và rút ra nhiều kinh nghiệm trong thi đấu, với vai trò tham gia huấn luyện nhiều năm trong ngành đào tạo bóng đá, đồng thời rất am hiểu về cách dạy trẻ, chế độ tập luyện và ăn uống với mục tiêu giúp các em học viên:

-         Phát triển thể chất toàn diện

-         Tạo tâm lý cân bằng cho trẻ

-         Mở rộng thêm mối quan hệ

-         Rèn luyện sự tự tin, tính phối hợp, sự kiên trì

-         Phát huy sự sáng tạo, sự khéo léo

-         Rèn luyện tính kỉ luật, nâng cao tinh thần đoàn kết, tinh thần đồng đội.

-         Phát triển năng khiếu, định hướng, dẫn dắt học viên theo con đường bóng đá chuyên nghiệp.

TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA

          

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA

Văn Phòng: 61 Đường D5, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TPHCM

Web: www.daybongda.edu.vn - www.bongdahoanggia.com

Email: bongdahoanggia.rfc@gmail.com

Hotline: 090.264.1618 

Sân Huấn Luyện:

*** THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ***

- Quận Bình Thạnh: Sân Bóng Thành Phát - Số 1017 Đường Bình Quới, P.28, Quận Bình Thạnh, TPHCM 

- Quận Gò Vấp: Sân Bóng 152 - Số 152 Đường Nguyễn Oanh, P17, Q. Gò Vấp, TPHCM

- Quận Tân Bình: Sân Bóng K34 - A75/74 Đường Bạch Đằng, P.2, Q.Tân Bình, TPHCM  

- Quận Tân Bình: Sân Bóng 230 - Số 3 Đường Tân Sơn, P.15, Q.Tân Bình, TPHCM  

- Quận Tân Phú: Sân Bóng Thanh Thiện - Đường D13, KCN Tân Bình, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TPHCM  

- Quận 9: Sân Bóng KaLy - Số 179 Đường Đình Phong Phú, P. Tăng Nhơn Phú B, Quận 9, TPHCM  

*** BÌNH DƯƠNG ***

- Bình Dương: Sân Bóng Trâm Anh -  Đường DX037, Khu Phố 1, Phường Phú Mỹ, Thủ Dầu Một, Bình Dương

CHI TIẾT »

Nhận định SHB Đà Nẵng vs Bình Dương 17h00 ngày 27/9 (Cúp QG 2017)

SHB Đà Nẵng vs Bình Dương lúc 17h00 ngày 27/9 (Lượt đi bán kết cúp Quốc gia QG Việt Nam 2017): Nhận định bóng đá, ý kiến chuyên gia, dự đoán kết quả, phân tích chuyên môn, các thông tin, thống kê bên lề trước trận đấu.

SHB Đà Nẵng vs Bình Dương

Nhận định SHB Đà Nẵng vs Bình Dương: 1-2

Hai năm sau ngày cái ngày lập cú đúp lấy chức vô địch V.League lẫn cúp QG, B.BD chỉ còn lại cái bóng của chính mình trên bản đồ bóng đá Việt Nam. Nguyên nhân có thể xuất phát từ việc đội bóng này thay đổi chiến lược về nhân sự và cả việc “no nê” những danh hiệu đã có… Tuy nhiên, 2 năm là một khoảng thời gian vừa đủ để B.BD tái cơ cấu thay vì cứ đến ngày xuất quân là xin hứa sẽ cố gắng trụ hạng thành công.

B.BD có quá khứ oai hùng và nó trôi đi chưa được bao xa. Họ từng giành 4 chức vô địch V.League, 1 cúp QG và 4 chiếc siêu cúp QG. Bộ sưu tập ấy vừa đủ để biến đội bóng đất Thủ trở thành một trong những CLB giàu thành tích nhất của bóng đá Việt Nam. Và cũng chính quá khứ ấy, không cho phép họ chơi thứ bóng đá cho đủ mâm, hay khi xong xuôi tất cả lại về… 

Như đã đề cập, nhiệm vụ lọt vào top có HCĐ đã vô cùng khó với B.BD, còn đặt mục tiêu giành chức vô địch V.League thì chẳng khác nào bắt HLV Trần Bình Sự và các học trò lên trời hái sao. Thiết thực nhất với B.BD hiện tại chính là hướng tới cúp QG, chiếc cúp đang trở nên danh giá vì có thể cứu cánh cho một mùa giải trong bối cảnh V.League đang trở nên khó lường.

Về cơ bản, SHB.ĐN (đối thủ trực tiếp ở bán kết) hay Quảng Nam hoặc SLNA đều không phải quá tầm. Nên nhớ, quy định tại cúp QG, các đội bóng sẽ được thi đấu cả lượt đi và về sẽ tạo ra những lợi thế nhất định. Do vậy, B.BD có quyền nghĩ đến chuyện lần thứ 2 nâng cao chiếc cúp QG. HLV Trần Bình Sự có vẻ rất muốn chinh phục chiếc cúp QG cùng B.BD, bởi dường như nhà cầm quân này được biết đến nhờ dẫn dắt các đội bóng trụ hạng hơn là những danh hiệu có được. 

“Vào đến đây rồi thì đội nào cũng như nhau. B.BD quyết tâm và chúng tôi muốn đi đến trận cuối cùng vì bóng đá mà cứ hô khẩu hiệu mãi cũng không được”, HLV Trần Bình Sự chia sẻ. Quyết tâm đã có, lời hứa sẽ có “quà” cũng đã có, bây giờ chỉ còn chờ B.BD xung trận và nhiệm vụ trước mắt là phải giải quyết định SHB.ĐN, một đối thủ được xem là “vừa miếng” với họ.

Theo Bongdaplus.vn

CHI TIẾT »

HỌC BÓNG ĐÁ Ở TP.HCM

Cho con tham gia các hoạt động thể dục thể thao là việc cần thiết ở thời điểm hiện tại, khi mà trẻ em đang ngày càng thụ động, bị ảnh hưởng bởi lối sống hiện đại  dường như toàn bộ thời gian là ngồi trước điện thoại, máy tính.

Có rất nhiều môn thể thao cho con trẻ rèn luyện như bóng đá, võ thuật, bơi lội, cầu lông, chạy nhảy...

Hiện tại trung tâm huấn luyện bóng đá Hoàng Gia đang khai giảng các lớp học bóng đá tại các quận Bình Thạnh, Tân Bình, Gò Vấp Tp Hồ Chí Minh.

Học bóng đá có lợi ích gì, vì sao trẻ em nên học bóng đá?

Khi tham gia chơi bóng đá sẽ làm gia tăng những chất làm giảm căng thẳng, tăng ngưỡng chịu đựng cơ thể đối với cortisol - Hoocmon gây căng thẳng về thể chất. Cũng theo báo cáo của tổ chức y tế phi lợi nhuận nổi tiếng thế giới - Mayo Clinic, khi chơi thể thao, việc lưu thông tuyến yên giúp tăng lượng sản xuất endorphin - Thuốc giảm đau tự nhiên cho cơ thể, nhờ đó giảm thiểu những đau đớn về thể chất cũng như căng thẳng về tinh thần đang gặp phải. Về lâu dài, các endorphin đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong nỗ lực đẩy lùi các dấu hiệu của chứng trầm cảm.

Học bóng đá mang lại nhiều lợi ích cho trẻ

Các nhà nghiên cứu đến từ trường Đại học Dartmouth ở Hanover, New Hampshire (Mỹ) đã đưa ra những bằng chứng mới về việc chơi bóng đá có ảnh hưởng tới kết quả học tập cũng như gia tăng tư duy sắc bén. Theo đó, quá trình vận động làm tăng các hệ số gốc của dinh dưỡng thần kinh của bộ não hay còn gọi là BDNF - Một loại protein hỗ trợ sự bén nhạy, sự hiểu biết và bộ nhớ.

Cùng với phát hiện về sự thay đổi tư duy, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng nhờ sự gia tăng BDNF, các triệu chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (viết tắt là ADHD) với các triệu chứng cơ bản như: hoạt động quá mức, khó kiểm soát hành vi, kém khả năng tập trung chú ý, gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt, học tập và trong các mối quan hệ xã hội cũng giảm bớt. BDNF nảy sinh trong vận động có thể làm tăng trưởng các tế bào mới, giúp bộ não phát triển hoàn thiện hơn.

Trẻ em thường xuyên chơi bóng đá có thể luyện tập được sự dẻo dai, sức mạnh của các cơ và sự linh hoạt. Ngoài ra, trẻ cần thường xuyên tập luyện để cao hơn nhờ phát triển xương ở các chi, săn chắc cơ.

Học bóng đá đang được nhiều phụ huynh lựa chọn cho con mình

Nếu được ba mẹ chú trọng, khuyến khích và bền bỉ duy trì việc học bóng đá từ nhỏ, trẻ sẽ hiểu và trân trọng các giá trị của hoạt động thể chất trong suốt cuộc đời, đó là các hoạt động giúp trẻ biết cách cân bằng cuộc sống và luôn hướng đến những suy nghĩ tích cực hơn. Từ việc tìm được niềm vui, sự hứng khởi khi học bóng đá, các bé cũng sẽ nuôi dưỡng cho mình tình yêu đối với trái bóng để duy trì một lối sống lành mạnh bền bỉ, lâu dài.

Thông qua việc làm quen và tập luyện với bóng đá trẻ sẽ học hỏi và thấu hiểu rất nhiều các kĩ năng sống và thái độ sống cần thiết cho sự phát triển nhân cách của trẻ như khả năng làm việc nhóm, tinh thần trách nhiệm, khả năng phối hợp, khả năng thích nghi, lòng tự trọng. Chơi bóng còn giúp bé xây dựng nhiều kỹ năng xã hội khác như: giao tiếp, lãnh đạo, hợp tác làm việc theo nhóm, thể hiện tinh thần đồng đội, biết chia sẻ, hợp tác, cư xử với nhau một cách thiện chí, biết giải quyết vấn đề, xung đột… và phát triển những phẩm chất tốt đẹp như: tính kiên trì, trung thực, biết nhường nhịn, biết cư xử đẹp khi thắng thua.

ĐĂNG KÝ HỌC BÓNG ĐÁ

HUẤN LUYỆN VIÊN

Đội ngũ Huấn Luyện Viên Trung Tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia là Các cựu cầu thủ của các CLB Cảng Sài Gòn, Giáo viên trường Thể dục thể thao TWII và các cầu thủ đang thi đấu cho CLB TP.HCM. Họ là những người đã trải qua nhiều trận đấu và rút ra nhiều kinh nghiệm trong thi đấu, với vai trò tham gia huấn luyện nhiều năm trong ngành đào tạo bóng đá, đồng thời rất am hiểu về cách dạy trẻ, chế độ tập luyện và ăn uống với mục tiêu giúp các em học viên:

-         Phát triển thể chất toàn diện

-         Tạo tâm lý cân bằng cho trẻ

-         Mở rộng thêm mối quan hệ

-         Rèn luyện sự tự tin, tính phối hợp, sự kiên trì

-         Phát huy sự sáng tạo, sự khéo léo

-         Rèn luyện tính kỉ luật, nâng cao tinh thần đoàn kết, tinh thần đồng đội.

-         Phát triển năng khiếu, định hướng, dẫn dắt học viên theo con đường bóng đá chuyên nghiệp.

TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA

          

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA

Văn Phòng: 61 Đường D5, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TPHCM

Web: www.daybongda.edu.vn - www.bongdahoanggia.com

Email: bongdahoanggia.rfc@gmail.com

Hotline: 090.264.1618 

Sân Huấn Luyện:

*** THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ***

- Quận Bình Thạnh: Sân Bóng Thành Phát - Số 1017 Đường Bình Quới, P.28, Quận Bình Thạnh, TPHCM 

- Quận Gò Vấp: Sân Bóng 152 - Số 152 Đường Nguyễn Oanh, P17, Q. Gò Vấp, TPHCM

- Quận Tân Bình: Sân Bóng K34 - A75/74 Đường Bạch Đằng, P.2, Q.Tân Bình, TPHCM  

- Quận Tân Bình: Sân Bóng 230 - Số 3 Đường Tân Sơn, P.15, Q.Tân Bình, TPHCM  

- Quận Tân Phú: Sân Bóng Thanh Thiện - Đường D13, KCN Tân Bình, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TPHCM  

- Quận 9: Sân Bóng KaLy - Số 179 Đường Đình Phong Phú, P. Tăng Nhơn Phú B, Quận 9, TPHCM  

*** BÌNH DƯƠNG ***

- Bình Dương: Sân Bóng Trâm Anh -  Đường DX037, Khu Phố 1, Phường Phú Mỹ, Thủ Dầu Một, Bình Dương

CHI TIẾT »

U16 Việt Nam đoạt vé tham dự VCK U16 châu Á 2018

Dù chỉ đứng vị trí thứ 2 tại bảng I, nhưng thầy trò HLV Vũ Hồng Việt đã lách qua khe cửa hẹp để đoạt vé tham dự VCK U16 châu Á 2018.

ở lượt trận đấu cuối cùng tại bảng I vòng loại giải U16 châu Á 2018, đội tuyển U16 Việt Nam đã để thua đậm với tỷ số 1-3 trước U16 Australia. Với kết quả này, U16 Australia đã giành ngôi nhất bảng và giành luôn tấm vé trực tiếp tham dự VCK U16 châu Á 2018 tổ chức tại Malaysia.

U16 Việt Nam không thể tạo bất ngờ trước U16 Australia

Trong khi đó, với vị trí nhì bảng I, thầy trò HLV Vũ Hồng Việt cũng đã lách qua khe cửa hẹp để giành vé tham dự VCK U16 châu Á 2018.

 

Theo thông tin từ BTC giải đấu, kết thúc vòng đấu loại, Ấn Độ, Oman, Thái Lan, Malaysia Việt Nam là 5 đội nhì bảng có thành tích tốt nhất. Tuy nhiên, với việc Malaysia là chủ nhà VCK giải đấu, nên tấm vé cuối cùng tham dự VCK U16 châu Á 2018 được trao cho Afghanistan.

 

Việc đội tuyển U16 Việt Nam lách qua khe cửa hẹp để giành vé tham dự VCK U16 châu Á 2018 là một tin vui với giới chuyên môn và người hâm mộ Việt Nam. Đây là phần thưởng xứng đáng cho những nỗ lực của thầy trò HLV Vũ Hồng Việt. Tuy nhiên, để giành thành tích tốt tại VCK U16 châu Á 2018 tổ chức tại Malaysia tới đây, đội tuyển U16 Việt Nam sẽ phải cải thiện khả năng dứt điểm của mình. Đây là điểm yếu lớn mà U16 Việt Nam đã bộc lộ sau thất bại 1-3 trước U16 Australia ở lượt trận đấu cuối bảng I.

U16 Việt Nam đứng trong nhóm đội nhì bảng có thành tích tốt nhất Theo thethaovietnam

CHI TIẾT »

Việt Nam thua Australia 1-3 tại vòng loại U16 châu Á

Thầy trò HLV Vũ Hồng Việt không giành được vé trực tiếp dự vòng chung kết U16 châu Á, phải chờ để so sánh với các đội nhì ở chín bảng khác.

Với ba trận toàn thắng, Australia chiếm ngôi đầu bảng I cùng vé dự vòng chung kết U16 châu Á năm sau. Việt Nam có sáu điểm, đứng thứ hai, sẽ so với chín đội nhì các bảng khác để quyết định năm tấm vé tới Malaysia.

Cùng được sáu điểm, nhưng do hơn về hiệu số bàn thắng bại (14 so với 12) Australia chỉ cần hòa là có ngôi nhất bảng. Vì vậy, HLV Peter Cklamovski cho đội nhập cuộc thận trọng, chậm rãi tổ chức các đợt tấn công. Trong hiệp một, hai đội chơi khá chắc chắn nên không có bàn thắng nào được ghi, thậm chí các pha dứt điểm cũng chỉ tính trên đầu ngón tay.

Sang hiệp hai, Australia bất ngờ đẩy cao đội hình tấn công. Với thể hình, thể lực và kỹ thuật vượt trội, đội bóng áo vàng buộc Việt Nam phải lùi rất thấp đội hình. Các tiền vệ của HLV Vũ Quốc Việt thường xuyên phải lùi về hỗ trợ phòng ngự nhưng Việt Nam cũng chỉ giữ sạch mành lưới được đến phút 62.

Australia có thể hình và kỹ thuật vượt trội, thắng xứng đáng.

Hàng thủ áo đỏ có thoáng thiếu tập trung, không theo kèm để Tyson Savas thoải mái băng vào đón quả tạt căng của đồng đội đệm bóng cận thành mở tỷ số. 10 phút sau, cách biệt được nhân đôi khi Ryan Teague tận dụng lợi thế chiều cao, đánh đầu tung lưới đội bóng áo đỏ.

Phút 79, hậu vệ Việt Nam phạm lỗi trong vòng cấm. Thủ thành Duy Dũng đã chạm tay vào bóng, nhưng vẫn không thể ngăn cản được cú đá 11m của Hammond. Nhưng chỉ một phút sau đó, Ngọc Thanh có được bàn rút ngắn tỷ số khi tận dụng tốt cơ hội từ chuyền về hỏng của đối phương.

Sau pha ghi bàn này, Việt Nam lên tinh thần, thi đấu khởi sắc hơn. Nếu may mắn, bóng không trúng cột dọc, đoàn quân của HLV Vũ Hồng Việt đã có được bàn thắng thứ hai. Thua trận, Việt Nam đứng thứ hai bảng I.

Vòng loại U16 châu Á có 10 bảng. Các đội nhất bảng sẽ giành vé dự vòng chung kết. Năm đội nhì bảng có thành tích tốt cũng sẽ có vé tới Malaysia năm sau. Nếu chủ nhà Malaysia nằm trong nhóm năm đội nhì có thành tích tốt, đội thứ sáu sẽ được đôn lên.

Lâm Thỏa

CHI TIẾT »

HỌC BÓNG ĐÁ Ở TP.HCM

Trung tâm huấn luyện bóng đá Hoàng Gia

Bóng đá – môn thể thao vua mà rất nhiều các ông bố, bà mẹ trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng mong muốn con mình được tiếp xúc. Với những lợi ích tuyệt vời cho người chơi như cải thiện sức khỏe, nâng cao khả năng tập trung, rèn luyện tinh thần thể thao, … việc dạy bóng đá cho trẻ em đã trở nên vô cùng cần thiết và quan trọng.

Trẻ em rất hiếu kỳ và khó tập trung

DẠY BÓNG ĐÁ CHO THIẾU NHI TẠI TP HỒ CHÍ MINH

Trẻ em, đặc biệt là những bé dưới 10 tuổi thì khả năng tập trung vào một vấn đề nào đó cực kỳ khó khăn. Ở độ tuổi này, các bé luôn tỏ ra hiếu động, thích chạy nhảy và tìm hiểu mọi thứ xung quanh. Các huấn luyện viên dạy bóng đá cho trẻ em cần hiểu rõ được điều này để điều chỉnh cách dạy cho phù hợp. Các huấn luyện viên dạy bóng đá cho trẻ em phải là những người rất nhiệt tình, biết cách tạo không khí cho từng buổi học, biến những bài học lý thuyết thành những giờ thực hành đầy thú vị để tạo cảm hứng cho trẻ.

Dạy bóng đá cho trẻ ở từng độ tuổi là khác nhau

Tâm lý và thể trạng của trẻ ở từng độ phát triển khác nhau ở từng thời kỳ, thế nên các trung tâm dạy bóng đá cho trẻ em cần lưu ý phân chia chương trình đào tạo cho thích hợp. Đối với trẻ em dưới 5 tuổi, dạy bóng đá là để các bé tiếp xúc với thể thao, tăng cường hoạt động tay chân để rèn luyện sức khỏe. Đối với các bé từ 6 đến 10 tuổi, dạy bóng đá là để tạo cho các bé niềm yêu thích đối với thể thao. Đối với các bé trên 10 tuổi, thì đây mới là thời điểm dạy cho bé các kỹ thuật bóng đá từ cơ bản đến nâng cao. Để tối hưu hóa chất lượng, tốt nhất nên chọn các trung tâm dạy bóng đá cho trẻ em có phân chia lớp theo trình độ là lứa tuổi phù hợp.

Thể thao ở Việt Nam chưa được chú trọng phát triển

Tuy ai cũng biết những lợi ích mà thể thao mang lại, nhưng không phải ai cũng đủ hiểu và xem trọng việc rèn luyện thể thao. Một phần đến từ cá nhân, và một phần lớn khác là do môi trường thể thao không đảm bảo. Vì vậy, để tạo môi trường thể thao toàn diện cho các bé, phụ huynh nên chú trọng tới các trung tâm dạy thể thao cho trẻ em mà ở đó học viên được tham dự các giải đấu thực tế, chương trình đào tạo đạt chuẩn và hấp dẫn, huấn luyện viên nhiệt tình và giàu kinh nghiệm. Nói tóm lại, dạy bóng đá cho trẻ em chưa bao giờ là một công việc dễ dàng, nó đòi hỏi người dạy vừa phải là người chơi bóng đá giỏi, vừa phải là người truyền đạt giỏi, và cũng phải là nhà tâm lý giỏi. Thế nhưng, những người thực sự tâm huyết với công việc dạy bóng đá cho trẻ em, họ sẽ lấy đó làm niềm vui và động lực mỗi ngày, để được cống hiến cho giới trẻ Việt Nam và nền thể thao nước nhà.

 DẠY BÓNG ĐÁ CHO THIẾU NHI TẠI TP HỒ CHÍ MINH

ĐĂNG KÝ HỌC BÓNG ĐÁ

HUẤN LUYỆN VIÊN

Đội ngũ Huấn Luyện Viên Trung Tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia là Các cựu cầu thủ của các CLB Cảng Sài Gòn, Giáo viên trường Thể dục thể thao TWII và các cầu thủ đang thi đấu cho CLB TP.HCM. Họ là những người đã trải qua nhiều trận đấu và rút ra nhiều kinh nghiệm trong thi đấu, với vai trò tham gia huấn luyện nhiều năm trong ngành đào tạo bóng đá, đồng thời rất am hiểu về cách dạy trẻ, chế độ tập luyện và ăn uống với mục tiêu giúp các em học viên:

-         Phát triển thể chất toàn diện

-         Tạo tâm lý cân bằng cho trẻ

-         Mở rộng thêm mối quan hệ

-         Rèn luyện sự tự tin, tính phối hợp, sự kiên trì

-         Phát huy sự sáng tạo, sự khéo léo

-         Rèn luyện tính kỉ luật, nâng cao tinh thần đoàn kết, tinh thần đồng đội.

-         Phát triển năng khiếu, định hướng, dẫn dắt học viên theo con đường bóng đá chuyên nghiệp.

TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA

          

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA

Văn Phòng: 61 Đường D5, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TPHCM

Web: www.daybongda.edu.vn - www.bongdahoanggia.com

Email: bongdahoanggia.rfc@gmail.com

Hotline: 090.264.1618 

Sân Huấn Luyện:

*** THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ***

- Quận Bình Thạnh: Sân Bóng Thành Phát - Số 1017 Đường Bình Quới, P.28, Quận Bình Thạnh, TPHCM 

- Quận Gò Vấp: Sân Bóng 152 - Số 152 Đường Nguyễn Oanh, P17, Q. Gò Vấp, TPHCM

- Quận Tân Bình: Sân Bóng K34 - A75/74 Đường Bạch Đằng, P.2, Q.Tân Bình, TPHCM  

- Quận Tân Bình: Sân Bóng 230 - Số 3 Đường Tân Sơn, P.15, Q.Tân Bình, TPHCM  

- Quận Tân Phú: Sân Bóng Thanh Thiện - Đường D13, KCN Tân Bình, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TPHCM  

- Quận 9: Sân Bóng KaLy - Số 179 Đường Đình Phong Phú, P. Tăng Nhơn Phú B, Quận 9, TPHCM  

*** BÌNH DƯƠNG ***

- Bình Dương: Sân Bóng Trâm Anh -  Đường DX037, Khu Phố 1, Phường Phú Mỹ, Thủ Dầu Một, Bình Dương

CHI TIẾT »