Cha mẹ nào
cũng luôn muốn con cái khỏe mạnh nhưng phải thừa nhận rằng, chính họ đang biến
con cái trở nên ù lì, lười vận động và sức khỏe ngày càng èo uột hơn.
Trẻ em đang lười đi
Thực chất mà nói thì trẻ em trong thời hiện đại ngày nay không hoạt động chút nào, hầu hết chúng thích ngồi trong nhà xem ti vi hay coi điện thoại, lười biếng đi ra ngoài trong khi thế giới đang vẫn chuyển động khá nhanh.
Chỉ 35 năm trước, gần 60% trẻ em ở Mỹ đều đi xe đạp hoặc đi bộ đến trường. Ngày nay, con số này đã giảm xuống cao giờ khoảng 12% và không có dấu hiệu được cải thiện. Đây là sự thật mà bạn không thể phủ nhận dù bạn ở đâu đó bên ngoài nước Mỹ.
Đơn giản bạn chỉ cần nhìn xung quanh trẻ em trong khu phố hầu như bạn sẽ nhận thấy rằng đa số trong số chúng không chơi và đi học về là xem hoạt hình trên ti vi, iPad hay máy tính xách tay mà chẳng màng tới những quả bóng hay chạy nhảy.
Điều đáng buồn là việc lười vận động luôn khiến cho tỉ lệ béo phì ở trẻ ngày càng tăng, hoặc biếng ăn tăng và sức khỏe thể chất của trẻ không bằng những trẻ năng động, vận động nhiều.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) luôn có khuyến cáo rằng một trong những cách tốt nhất để trẻ em hoạt động tích cực hơn là hạn chế thời gian dành cho các hoạt động của bé như: xem TV hoặc các thiết bị công nghệ khác.
Thực chất mà nói thì trẻ em trong thời hiện đại ngày nay không hoạt động chút nào, hầu hết chúng thích ngồi trong nhà xem ti vi hay coi điện thoại, lười biếng đi ra ngoài trong khi thế giới đang vẫn chuyển động khá nhanh.
Chỉ 35 năm trước, gần 60% trẻ em ở Mỹ đều đi xe đạp hoặc đi bộ đến trường. Ngày nay, con số này đã giảm xuống cao giờ khoảng 12% và không có dấu hiệu được cải thiện. Đây là sự thật mà bạn không thể phủ nhận dù bạn ở đâu đó bên ngoài nước Mỹ.
Đơn giản bạn chỉ cần nhìn xung quanh trẻ em trong khu phố hầu như bạn sẽ nhận thấy rằng đa số trong số chúng không chơi và đi học về là xem hoạt hình trên ti vi, iPad hay máy tính xách tay mà chẳng màng tới những quả bóng hay chạy nhảy.
Điều đáng buồn là việc lười vận động luôn khiến cho tỉ lệ béo phì ở trẻ ngày càng tăng, hoặc biếng ăn tăng và sức khỏe thể chất của trẻ không bằng những trẻ năng động, vận động nhiều.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) luôn có khuyến cáo rằng một trong những cách tốt nhất để trẻ em hoạt động tích cực hơn là hạn chế thời gian dành cho các hoạt động của bé như: xem TV hoặc các thiết bị công nghệ khác.
Nên đặt các giới hạn về
thời gian xem truyền hình hay chơi trò chơi điện tử và thay vào đó là thời gian
hoạt động và ngủ. Đặc biệt, cần giữ TV, máy tính và trò chơi điện tử xa phòng
ngủ của trẻ em và tắt các màn hình trong giờ trẻ ăn.
Trẻ cần phải tập thể dục nhiều hơn
Khi nghĩ về tập thể dục, hầu hết người lớn đều tưởng tượng ra cảnh tập luyện hùng hục trên máy chạy bộ, nâng tạ hoặc đạp xe công viên… Tuy nhiên, đối với trẻ tập thể dục không có nghĩa là thế.
Với trẻ em, tập thể dục có nghĩa là chơi đùa và hoạt động thể chất. Trẻ tập thể dục trong giờ thể dục ở trường, trong giờ nghỉ, khi tập luyện bóng đá, khi đạp xe đạp hoặc cả khi chúng làm việc nhà giúp cha mẹ...
Mọi người đều có thể có được sức khỏe từ việc tập thể dục thường xuyên. Với trẻ em, việc tập thể dục sẽ giúp chúng có cơ và xương khỏe hơn; thân hình mảnh dẻ hơn; ít có khả năng bị thừa cân hay giảm nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường tuýp 2…
Trẻ cần phải tập thể dục nhiều hơn
Khi nghĩ về tập thể dục, hầu hết người lớn đều tưởng tượng ra cảnh tập luyện hùng hục trên máy chạy bộ, nâng tạ hoặc đạp xe công viên… Tuy nhiên, đối với trẻ tập thể dục không có nghĩa là thế.
Với trẻ em, tập thể dục có nghĩa là chơi đùa và hoạt động thể chất. Trẻ tập thể dục trong giờ thể dục ở trường, trong giờ nghỉ, khi tập luyện bóng đá, khi đạp xe đạp hoặc cả khi chúng làm việc nhà giúp cha mẹ...
Mọi người đều có thể có được sức khỏe từ việc tập thể dục thường xuyên. Với trẻ em, việc tập thể dục sẽ giúp chúng có cơ và xương khỏe hơn; thân hình mảnh dẻ hơn; ít có khả năng bị thừa cân hay giảm nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường tuýp 2…
Ngoài việc tập các môn thể thao như bóng rổ, đi xe đạp, bóng đá, bơi lội, chạy bộ… trẻ có thể đơn giản là đi dạo, leo trèo, chơi các trò chơi vận động ở sân chơi thiếu nhi như cầu trượt, đu dây…
Cha mẹ cũng cần hiểu rằng, việc tập thể dục của trẻ còn được hiểu là trẻ thực hiện các động tác chạy, đẩy, kéo, vật lộn hoặc leo trèo, trồng cây chuối... Những động tác này giúp cải thiện tính linh hoạt, cho phép các cơ và khớp uốn cong và di chuyển dễ dàng.
Theo một nghiên cứu gần đây thì hoạt động thể chất phù hợp có thể giúp não bộ, thần kinh phát triển nhanh hơn so với trẻ ít vận động. Vận động cũng giúp trẻ em tăng cân nhẹ liên tục, phát triển cấu trúc xương chắc khỏe hơn trước mắt và lâu dài.
Nên cho con học môn thể thao gì?
Do đó, cha mẹ hoàn toàn có thể giúp trẻ phát triển bằng cách khuyến khích bản năng tự nhiên di chuyển và hoạt động của trẻ như cho bé tham gia các lớp học bóng đá, vừa được vui chơi vừa rèn luyện được sức khỏe. Khi tham gia lớp học bóng đá Hoàng Gia các em sẽ có những phút giây thật vui vẻ bên bạn bè cũng như tham gia vào hoạt động thể thao để phát triển một cách toàn diện hơn. Giải quyết những bệnh như ù lì, béo phì... ở trẻ em một cách tốt nhất.
HUẤN LUYỆN VIÊN
Đội ngũ Huấn Luyện Viên Trung Tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia là Các cựu cầu thủ của các CLB Cảng Sài Gòn, Giáo viên trường Thể dục thể thao TWII và các cầu thủ đang thi đấu cho CLB TP.HCM. Họ là những người đã trải qua nhiều trận đấu và rút ra nhiều kinh nghiệm trong thi đấu, với vai trò tham gia huấn luyện nhiều năm trong ngành đào tạo bóng đá, đồng thời rất am hiểu về cách dạy trẻ, chế độ tập luyện và ăn uống với mục tiêu giúp các em học viên:
- Phát triển thể chất toàn diện
- Tạo tâm lý cân bằng cho trẻ
- Mở rộng thêm mối quan hệ
- Rèn luyện sự tự tin, tính phối hợp, sự kiên trì
- Phát huy sự sáng tạo, sự khéo léo
- Rèn luyện tính kỉ luật, nâng cao tinh thần đoàn kết, tinh thần đồng đội.
- Phát triển năng khiếu, định hướng, dẫn dắt học viên theo con đường bóng đá chuyên nghiệp.
TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA
Văn Phòng: 61 Đường D5, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TPHCM
Email: bongdahoanggia.rfc@gmail.com
Hotline: 090.264.1618
Sân Huấn Luyện:
*** THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ***
*** THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ***
- Quận Bình Thạnh: Sân Bóng Thành Phát - Số 1017 Đường Bình Quới, P.28, Quận Bình Thạnh, TPHCM
- Quận Gò Vấp: Sân Bóng Bắc Sài Gòn - 1372 Đường Lê Đức Thọ, P.13, Q. Gò Vấp, TPHCM
- Quận Tân Bình: Sân Bóng K34 - A75/74 Đường Bạch Đằng, P.2, Q.Tân Bình, TPHCM
- Quận Tân Bình: Sân Bóng 230 - Số 3 Đường Tân Sơn, P.15, Q.Tân Bình, TPHCM
- Quận Tân Bình: Sân Bóng 230 - Số 3 Đường Tân Sơn, P.15, Q.Tân Bình, TPHCM
- Quận Tân Phú: Sân Bóng Thanh Thiện - Đường D13, KCN Tân Bình, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TPHCM
0 nhận xét:
Đăng nhận xét