Kỳ nghỉ hè bắt đầu, trong khi những đứa trẻ vô cùng hào hứng thì
không ít bố mẹ lại đang "lo sốt vó" vì không biết xử trí ra sao với
quỹ thời gian "rảnh" này của trẻ. Làm sao sắp xếp khéo léo
để vừa đảm bảo công việc vừa đem đến cho các con kỳ nghỉ hè ý nghĩa không
phải là chuyện dễ dàng.
Có lẽ việc đầu tiên bố mẹ nghĩ tới là để con ở 1 thời
gian với ông bà, cho con theo ông bà về quê, mọi sinh hoạt đều
gắn với ông bà. Đây là điều tuyệt vời vì xa vòng tay bố mẹ một chút
để trẻ có thể tự lập và tự nhiên thể hiện cá tính, gắn kết tình cảm
của trẻ dành cho ông bà.
 |
| Nghỉ hè là thời gian tuyệt vời với con trẻ nhưng lại tất bật với bố mẹ |
Vận động cơ thể thường xuyên khiến
cho mạch máu lưu thông tốt, tăng cường chuyển hóa các cơ quan trong cơ thể,
đồng thời vận động thường xuyên làm săn chắc các nhóm cơ, tạo sức bền, chống
béo phì. Chính vì vậy, cần tập cho trẻ làm quen với thể dục thể thao để có thể
chất và tinh thần khỏe mạnh.
 |
| Rèn luyện thể thao mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ. Ảnh HV Hoàng Gia |
Lợi ích từ việc tập
thể thao ở trẻ
Tăng cường hệ miễn dịch: Khoa học và thực tế đều khẳng định rằng, cả trẻ em và người lớn
có thói quen tập thể dục điều độ đều khỏe mạnh hơn và có hệ miễn dịch tốt hơn.
Và nếu cho trẻ tập đều đặn 6 giờ/1 tuần sẽ làm tăng thêm miễn dịch giúp trẻ
sống khỏe hơn.
Học tập và rèn luyện hiệu quả: Thể thao không chỉ tốt trong việc tăng cường thể chất mà nó còn
giúp trẻ có một trí não thông minh, sáng tạo, ghi nhớ tốt. Một số môn thể thao
như bóng rổ, bóng chuyền… vừa có tác dụng tăng thể lực lại vừa rèn cho trẻ tinh
thần đoàn kết, đồng đội, biết cách ứng xử trong các mối quan hệ. Một số môn như
cờ vua, võ thuật… giúp trẻ có thêm lòng quyết tâm, tư duy, sáng tạo, điều kiện
tốt để học tập được hiệu quả hơn.
 |
| Luyện tập thể thao luôn cần thiết với các em nhỏ. Ảnh HV Hoàng Gia |
Tập thể thao giúp giảm khả năng bị
béo phì: Thừa cân, béo
phì là bệnh thường gặp ở trẻ em thành phố. Trẻ bị thừa cân béo phì là do chế độ
ăn giàu năng lượng, vượt quá nhu cầu, nhất là năng lượng từ chất béo. Đồng
thời, trẻ thường dành thời gian cho hoạt động “ngồi một chỗ” như xem ti vi, đọc
truyện, chơi điện tử... mà ít luyện tập thể dục, thể thao. Do đó nên cho trẻ
làm quen với các môn thể thao từ nhỏ để tránh nguy cơ bị béo phì và mắc một số
căn bệnh thường gặp.
Hướng trẻ đến môn thể
thao yêu thích
Theo giai đoạn phát triển của trẻ: Trong mỗi giai đoạn, trẻ sẽ có những bài tập
phù hợp với thể chất của riêng mình. Ngay cả những động tác như giơ tay, giơ
chân, tập đi, tập bò, vươn người, ném bóng… trong chuỗi phát triển của trẻ cũng
được xem là những động tác thể dục đơn giản nhưng tốt cho sức khỏe. Khi trẻ
càng lớn, hãy cho trẻ làm quen với nhiều môn thể thao như đá cầu, bóng chuyền,
chạy, bơi… Bạn hãy quan sát và tìm ra môn thể thao nào trẻ yêu thích nhất.
 |
| Bóng đá môn thể thao tuyệt vời. Ảnh HV Hoàng Gia thi đấu |
Theo thể trạng của trẻ: Mỗi trẻ có một thể trạng khác nhau, những bé
có dấu hiệu béo phì, thừa cân nên chọn những môn tiêu hao nhiều năng lượng như
cầu lông, bơi lợi… Những trẻ có thể trạng yếu nên chọn những môn thể thao nhẹ
nhàng, hoặc cho trẻ thích nghi từ từ với những môn đòi hỏi quá trình tập luyện
dài.
Theo sở thích của trẻ: Ngay từ lúc cho trẻ làm quen với một môn thể thao nào đó phụ
huynh hãy quan sát và tìm hiểu sở thích của trẻ để hướng trẻ tham gia một môn
thể thao một cách thoải mái, tự giác mà không hề cảm thấy gượng ép. Đây cũng là
cách tốt để phát huy tiềm năng thể thao trong bản thân của mỗi trẻ.
 |
| Cờ vua là môn thể thao trí tuệ cũng đang được nhiều trẻ em yêu thích. Ảnh HV Cờ Quốc Tế |
Hiện tại
trung tâm huấn luyện bóng đá Hoàng Gia đang khai giảng các lớp học hè cho thiếu
nhi tại các quận Bình Thạnh, Gò Vấp và Tân Bình TP HCM. Nếu con trẻ yêu thích
bóng đá bố mẹ hãy nhanh tay đăng ký nhé.
Ngoài ra hệ thống trung tâm huấn luyện năng lực
Hoàng Gia khai giảng các lớp học hè tại thành phố Hồ Chí Minh:
-
Lớp học nhạc cụ (Đàn piano, organ, guitar…)
ROYAL INTERNATIONAL SCHOOL
TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN NĂNG LỰC HOÀNG GIA
Trụ sở: 61 Đường D5, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TPHCM
Website: www.royalinternational.edu.vn - www.daycovua.edu.vn - www.daybongda.edu.vn - www.amnhachoanggia.edu.vn - www.netngo.edu.vn - www.vothuathoanggia.com - www.ngoainguboston.com
Điện thoại: 08.62745588 - Hotline: 090.264.1618
0 nhận xét:
Đăng nhận xét