Những lợi ích khi trẻ em luyện tập thể thao thường xuyên

Chơi thể thao là một trong những yếu tố quyết định sức khỏe và sự thông minh của trẻ. Tuy nhiên, không phải tất cả cha mẹ đều hiểu rõ những lợi ích tuyệt vời từ việc này. Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn những cách chơi thể thao cùng với con.

Thường xuyên chơi đùa và tập thể thao mang lại những lợi ích cho trẻ như:

Học được các kỹ năng cần thiết về cuộc sống

·         Thể thao giúp trẻ hình thành khả năng làm việc theo nhóm, trách nhiệm, khả năng phối hợp;

·         Biết cách chia sẻ, hợp tác, đối xử với nhau một cách công bằng, giải quyết các vấn đề, mâu thuẫn;

·         Chúng cũng được học cách đối mặt với các cuộc thi;

·         Đặt mục tiêu cho con bạn, chúng sẽ học được cách kiểm soát mọi thứ như người lớn, sống kỷ luật hơn.

Những ích lợi về thể chất

·         Giảm nguy cơ loãng xương;

·         Tập thể dục rất tốt cho tim và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim;

·         Giúp trẻ tránh những thói quen không lành mạnh như uống rượu, đánh nhau,…;

·         Khi chúng ta tập thể dục, endorphin − một chất được giải phóng từ não. Nó tạo ra cảm giác hạnh phúc và giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi;

·         Tăng sự linh hoạt, sức khỏe và sự bền bỉ: Bằng các bài tập về căng giãn ít nhất 2 đến 3 lần một tuần;

·         Giúp trẻ duy trì cân bằng năng lượng và cân nặng.

Giúp con cảm thấy tự tin hơn

·         Trẻ sẽ được cải thiện kỹ năng vận động và những điều thiết yếu như sự phối hợp của mắt với tay, mắt với chân,… để con bạn có thể kiểm soát cơ thể tốt hơn, tạo nên sự tự tin từ cách đi đứng đến điệu bộ của chúng;

·         Một số môn thể thao có sử dụng chiến thuật như bóng đá cũng giúp trẻ em luyện tập suy nghĩ, phát triển sự tự tin của con trẻ với đúng lứa tuổi của chúng.

·         Bất cứ khi nào con đạt được những thành tựu hoặc vượt qua được những thử thách, chúng sẽ tin tưởng vào chính mình hơn.

Giúp trẻ thông minh, học tốt hơn

Tiến sĩ Stewart Vella, Đại học Wollongong, Australia đã nói: “Những lợi ích của việc tập thể dục rất quan trọng. Bạn càng năng động bao nhiêu, thì con bạn/học sinh của bạn sẽ cải thiện được điểm số của chúng bấy nhiêu”. 30−40 phút luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày sẽ giúp phát triển khả năng nhận thức và học tập của trẻ một cách hiệu quả.

Xây dựng mối quan hệ gần gũi với con bạn

Chơi thể thao với con sẽ tạo ra một mối liên hệ không thay đổi trong suốt quãng đời của bạn cũng như của con. Điều đó cũng sẽ tạo ra sự hòa hợp trong gia đình. Cho dù đó chỉ là những buổi đá bóng xung quanh vườn, điều này cũng sẽ trở thành động lực để chúng tiếp tục luyện tập mỗi ngày. Hoặc khi con của bạn chỉ ủng hộ cùng chung đội bóng đá với bạn, thì chúng cũng sẽ cảm thấy phấn khích. Chúng sẽ dễ dàng tập thể dục nhiều hơn.

Dạy cho con bạn cách đặt mục tiêu

Trẻ em có thể học cách quản lý thời khóa biểu và có được sự tự tin trong khả năng của chúng. Điều đó hỗ trợ chúng đạt được những thành công ở trường học và trong các mối quan hệ cá nhân. Nói chung, đó là hành trang tuyệt vời cho con bạn khi chúng trưởng thành.

Không có điều gì tốt hơn cho con bạn bằng cách hãy đăng ký cho chúng một môn thể thao bất kỳ ngay bây giờ nhé.

ST