TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA -0- ROYAL FOOTBALL CLUB - HOÀNG GIA FC -0-

TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA là đơn vị đào tạo bóng đá trẻ thuộc Tổ Chức Giáo Dục Quốc Tế Hoàng Gia ( ROYAL INTERNATIONAL SCHOOL). Và là thành viên của Liên Đoàn Bóng Đá Thành Phố Hồ Chí Minh.

Trung Tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia ra đời mang một sứ mệnh vô cùng đặt biệt; giúp các em thiếu nhi từ 05-20 tuổi có cơ hội tiếp cận với bộ môn thể thao vua mà ai cũng thích thú. Trung Tâm đã xây dựng một chương trình đào tạo huấn luyện chất lượng dành cho các em học viên. Với mong muốn giúp các em có một môi trường, một sân chơi lành mạnh bổ ích, một nơi để rèn luyện cả sức lực, trí lực, tính kỷ luật và nhân cách của 1 vận động viên thể thao đỉnh cao. Với tiêu chí phát triển thể chất toàn diện - Tạo tâm lý cân bằng cho trẻ - Mở rộng thêm mối quan hệ - Rèn luyện sự tự tin, tính phối hợp, sự kiên trì - Phát huy sự sáng tạo, sự khéo léo - Rèn luyện tính kỉ luật, nâng cao tinh thần đoàn kết, tinh thần đồng đội - Phát triển năng khiếu, định hướng, dẫn dắt học viên theo con đường bóng đá chuyên nghiệp.

Trung Tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia đã liên kết với các Học viện Bóng Đá, các Trung Tâm đòa tạo Bóng Đá chuyên nghiệp như Hoàng Anh Gia Lại, PVF, Viettel... cùng phối hợp tuyển chọn cầu thủ vào đội tuyển, đào tạo phát triển theo hương chuyên nghiệp. Trung Tâm sẽ thường xuyên tổ chức các giải bóng đá để học viên được cọ xác, thi đấu để rèn luyện bản lĩnh.

TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA - ROYAL FOOTBALL CLUB - ĐÀO TẠO - TÌM KIẾM - PHÁT TRIỂN TÀI NĂNG BÓNG ĐÁ VIỆT

WEBSITE: www.bongdahoanggia.com - www.daybongda.edu.vn - EMAIL: bongdahoanggia.rfc@gmail.com - ĐIỆN THOẠI: 0902641618

Thứ Năm, 31 tháng 10, 2019

"Thần y" Hàn Quốc báo tin vui về tình hình chấn thương của Đình Trọng

Trao đổi với báo chí trong nước chiều ngày 30/10, bác sĩ người Hàn Quốc, Choi Ju Young đã mang đên tin vui cho HLV Park Hang Seo về tình hình chấn thương của trung vệ Trần Đình Trọng.
 
Trung vệ Trần Đình Trọng của Hà Nội FC gặp chấn thương dây chằng đầu gối từ vòng 12 V.League 2019, sau đó cầu thủ trẻ được tiến hành phẫu thuật để điều trị chấn thương. Sau ca phẫu thuật thành công, Trần Đình Trọng đã được bác sĩ Choi Ju Young chăm sóc phục hồi chấn thương.
 
Trao đổi với báo giới trước buổi tập chiều ngày 30/10, vị “thần y” người Hàn Quốc đã có cuộc trao đổi cởi mở về tìn hình chấn thương của các tuyển thủ đội tuyển U22 Việt Nam, trong đó có tình hình chấn thương của Đình Trọng. Bác sĩ Choi Ju Young cho biết: “Trong thời gian qua, Đình Trọng đã rất nỗ lực, có tình yêu, khát khao rất lớn để thi đấu ở SEA Games. Tôi với tư cách là bác sĩ đã làm hết sức có thể để giúp cậu ấy hồi phục nhanh nhất”.
Than y Han Quoc bao tin vui ve tinh hinh chan thuong cua Dinh Trong hinh anh
Bác sĩ Choi Ju Young báo tin vui về tình hình chấn thương của Đình Trọng

Thứ Tư, 30 tháng 10, 2019

Lớp học bóng đá cho trẻ tại quận Tân Bình TP HCM

Ngày nay tại các thành phố lớn, trẻ em ngày càng thụ động hơn. Hết giờ học trên lớp về nhà trẻ lại ôm tivi, điện thoại, máy tính… điều này thực sự không tốt cho sự phát triển của trẻ. Nếu bạn đang muốn kéo con mình ra khỏi những thiết bị điện tử, hãy lên kế hoạch cho con vui chơi và tham gia các hoạt động thể thao.

Có rất nhiều hoạt động thể thao bổ ích cho trẻ, nếu bé yêu thích đá bóng thì lớp học bóng đá tại trung tâm huấn luyện bóng đá Hoàng Gia chính là lựa chọn hoàn hảo cho con yêu của bạn.

Lớp học bóng đá cho thiếu nhi tại tp Hồ chí Minh và Bình Dương
Nhu cầu luyện tập thể thao cho trẻ là rất cần thiết, những môn thể thao đồng đội đang ngày càng được trẻ em và bố mẹ lựa chọn để theo học. Ảnh BĐ Hoàng Gia

Thứ Ba, 29 tháng 10, 2019

Vòng loại World Cup 2022: "Phù thủy" Park và những con tính táo bạo

Một kết quả có lợi trước 2 đối thủ cạnh tranh trực tiếp UAE, Thái Lan sẽ giúp thầy trò HLV Park Hang-seo tạo bước ngoặt trong cuộc đua tranh ngôi nhất bảng G.
Chờ những thử nghiệm táo bạo của thầy Park
Danh sách sơ bộ 27 gương mặt hội quân đợt này toàn là những cái tên được HLV Park Hang-seo “đo ni đóng giày”. Được xem là tân binh nhưng Ngô Hoàng Thịnh và Lê Văn Đại không hề xa lạ đối với “phù thủy” Park Hang-seo. Mỗi vị trí đều có sự cạnh tranh khốc liệt và ít nhất 3 người có thể chơi tốt.
Đơn cử là 2 cánh hàng phòng ngự đội tuyển Việt Nam. Bên cánh phải là Nguyễn Trọng Hoàng, Vũ Văn Thanh, Trần Văn Kiên trong khi đó ở cánh đối diện, Đoàn Văn Hậu, Nguyễn Phong Hồng Duy, Phạm Xuân Mạnh sẽ cạnh tranh suất đá chính. Tương tự hàng tiền vệ và tiền đạo, thầy Park có đủ lực lượng để thực hiện những toan tính về mặt chiến thuật.
Vòng loại World Cup 2022:
UAE sẽ vắng tiền đạo chủ lực Ali Mabkhout trong trận gặp Việt Nam.

Thứ Bảy, 26 tháng 10, 2019

Lớp học bóng đá cho trẻ tại quận Gò Vấp TP HCM

Môn thể thao đội nhóm cũng như cá nhân giúp các em nâng cao khả năng hòa nhập và rèn luyện tinh thần đồng đội khi làm việc tập thể.

Ngày nay, các em học sinh thường không có nhiều thời gian để tham gia các hoạt động ngoại khóa vì phải hoàn thành khối lượng lớn bài tập về nhà sau những giờ học ở trường. Trong khi thành tích học tập quyết định sự thành công về học vấn thì tham gia các hoạt động ngoại khóa sẽ đem lại cho các em những lợi ích lớn về mặt thể chất lẫn phát triển tính cách.

Câu lạc bộ ngoại khóa bao gồm các môn thể thao, hoạt động phát huy tính sáng tạo, xây dựng sự tự tin, phát triển kỹ năng làm việc nhóm, kỹ năng quản lý thời gian và kỹ năng lãnh đạo. Trong số đó, thể thao là một hoạt động ngoại khóa bổ ích, giúp trẻ năng động, hiểu hơn về bản thân và phát triển thể chất toàn diện.
Lớp học bóng đá cho trẻ tại quận Gò Vấp TP HCM
Trẻ em sẽ năng động hơn khi trưởng thành nếu được tham gia tập luyện thể thao sớm.

Thứ Năm, 24 tháng 10, 2019

Cho con luyện tập thể thao trong năm học có thực sự cần thiết

Nếu đầu hè, cha mẹ tìm mọi cách khích lệ trẻ chơi thể thao cho năng động thì vào năm học, có nên duy trì hay cắt giảm tập thể thao để con tập trung đèn sách cũng là câu hỏi khó.

Thực tế, đây là tâm lý chung của nhiều phụ huynh. Còn từ góc nhìn của chuyên gia tâm lý hay những người mẹ thông thái, họ nghĩ sao về vấn đề này?

Tri thức - “trục tọa độ” cần nhưng chưa đủ

Trong các cuộc trò chuyện, phụ huynh thường hỏi nhau thành tích học tập của con mà ít khi đề cập hoạt động thể thao hay sự rèn luyện khác của bé. Cũng từ thói quen này, nhiều phụ huynh trở nên lúng túng khi định hướng cho con có nên tiếp tục tập luyện thể thao khi vào năm học mới.

Trong hè, chị Lan Anh cho con trai 10 tuổi đi tập võ tại một trung tâm gần nhà. Cậu bé tỏ ra rất đam mê môn này. Tuy nhiên từ giữa tháng 8, khi trường bắt đầu học chính khóa, bên cạnh niềm vui con rắn rỏi hơn sau hè, chị khá phân vân có nên cho bé học võ tiếp hay không. “Cháu vẫn rất hăng hái mỗi chiều ra sân. Nhưng tôi lại lo cháu không đủ thời gian hoàn thành bài vở, tập trung học hành”, chị Lan Anh chia sẻ.

học võ
Cân đối học hành - tập luyện thể thao khi vào năm học mới luôn khiến nhiều phụ huynh đau đầu.

Thứ Ba, 22 tháng 10, 2019

Học bóng đá cho thiếu nhi tại Dĩ An Bình Dương

Luyện tập thể thao là một trong những yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe, tầm vóc và trí thông minh của trẻ, mang đến cho trẻ những lợi ích lâu dài như các kĩ năng sống tuyệt vời, các cảm xúc tích cực và khả năng kiểm soát bản thân…

Việc dành phần lớn thời gian rảnh để chơi các trò chơi trên smartphone, iPad, máy tính hoặc xem tivi… sẽ khiến khả năng vận động của các bé bị trì trệ, dễ mắc những căn bệnh như béo phì hay những bệnh về mắt… Thêm vào đó, việc ít giao lưu, thiếu tiếp xúc tập thể sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến tâm sinh lý của trẻ. Do đó, phụ huynh nên cố gắng hạn chế tổng thời gian ngồi trước màn hình của trẻ không quá 1-2 giờ mỗi ngày. Đừng quên bố mẹ là hình mẫu cho con, vì vậy bạn phải làm gương cho trẻ bằng cách giới hạn thời gian ngồi trước màn hình của mình. Thay vì ngồi xem tivi, hãy khuyến khích con tham gia thể thao ngoài trời. Ban đầu bé có thể không thích nhưng khi đã thành nếp và hoạt động nhiều, bé sẽ nhận ra niềm vui của việc chơi thể thao.
Học bóng đá cho thiếu nhi tại Dĩ An Bình Dương
Luyện tập thể thao rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Ảnh HG

Thứ Hai, 21 tháng 10, 2019

Những môn thể thao giúp ích cho sự phát triển chiều cao

Bơi lội, đá bóng, bóng rổ, đạp xe hay cầu lông là những môn thể thao giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu và trở nên dẻo dai hơn.

Theo giới chuyên gia, vận động và thể thao giúp phát triển thể chất lẫn tinh thần, đem lại các cảm xúc tích cực, tự tin và xây dựng lối sống lành mạnh cho trẻ. Hoạt động này cũng giúp trẻ gia tăng quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu bởi máu vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến mọi tế bào của cơ thể. Ngoài ra, vận động giúp cơ thể mạnh mẽ và có sức đề kháng cao hơn; tăng cường hệ tim mạch, nhờ đó trẻ khoẻ mạnh và linh hoạt hơn, cả về thể chất lẫn tinh thần. Ngoài việc tạo sự hứng thú, tốt cho sức khỏe cho trẻ, 5 môn thể thao dưới đây còn giúp con yêu phát triểu chiều cao rất tốt.

Bóng đá

Thứ Tư, 16 tháng 10, 2019

Indonesia 1-3 Việt Nam

Sau chiến thắng trước Malaysia trên sân Mỹ Đình, ở chuyến làm khách của Indonesia tối nay, đội tuyển Việt Nam đã có trận đấu trên chân trước đội chủ nhà để giành thắng lợi chung cuộc 3-1. Đây là chiến thắng thứ 2 liên tiếp của đội tuyển Việt Nam và đoàn quân HLV Park Hang Seo tiếp tục cạnh tranh vị trí nhất bảng G.
 
Với lợi thế sân nhà, Indonesia chủ động đẩy cao đội hình tấn công nhưng đội tuyển Việt Nam thi đấu tập trung khiến những chân sút đội chủ nhà gặp khó khăn trong việc tiếp cận khung thành thủ môn Đặng Văn Lâm. Phút thứ 9, Văn Toàn có tình huống nhả bóng lại để Văn Hậu dứt diểm bất ngờ, tiếc rằng bóng đi không chính xác. Đến phút 14, Evan Dimas có pha đi bóng tốc độ ở giữa sân đi qua ba cầu thủ Việt Nam nhưng chân sút của đội chủ nhà không tận dụng thành công cơ hội của mình. Chỉ 5 phút sau, đội tuyển Việt Nam có câu trả lời, từ quả đá phạt của Quang Hải, hậu vệ Indonesia phá bóng ra và Trọng Hoàng dứt điểm tầm xa, nhưng thủ môn Ridho đã cản phá thành công.
 
Ít phút sau đó, Pradana Adriatmoko của đội chủ nhà Indonesia xử lý bóng khéo léo bên cánh trái rồi dứt điểm bằng chân phải, bóng đi chệch cột dọc khung thành của Văn Lâm. Khi các chân sút của Indonesia chưa thể tìm được đường vào khung thành thủ môn Văn Lâm, đội tuyển Việt Nam có được bàn thắng mở tỷ số ở phút 26. Từ tình huống đá phạt góc của Quang Hải, Văn Hậu đánh đầu chiến thuật khiến hậu vệ Indonesia bối rối và Duy Mạnh đệm lòng nhanh, mở tỷ số 1-0 cho đội tuyển Việt Nam.
 
Quang Hai cung doi tuyen Viet Nam co chien thang tren san cua Indonesia
Quang Hải cùng đội tuyển Việt Nam có chiến thắng trên sân của Indonesia

Thứ Ba, 15 tháng 10, 2019

Indonesia vs Việt Nam, 18h30 ngày 15/10: HLV Park Hang Seo tiếp tục trổ tài

Sau chiến thắng trước hàng loạt đối thủ ở khu vực ĐNÁ, trận đấu chiều nay là cơ hội để HLV Park Hang Seo và các học trò giành cho mình chiến thắng đầu tiên ngay trên sân của Indonesia sau nhiều năm. Một chiến thắng trên sân khách cũng sẽ giúp đội tuyển Việt Nam củng cố vị trí trong nhóm dẫn đầu bảng G.
 
Đặt kỳ vọng lớn trước vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á khi triệu tập một loạt cầu thủ nhập tịch vào đội hình. Tuy nhiên, sau 3 lượt trận đầu tiên tại bảng G, đội tuyển Indonesia đang chịu những áp lực lớn. Đoàn quân HLV Simon McMenemy đã để thua cả 3 trận và hiện đứng cuối bảng đấu, trong khi đã để thủng lưới tới 11 lần. Theo đó, đội bóng xứ sở Vạn đảo thua Malaysia (2-3), Thái Lan (0-3) và gần nhất họ nhận thất bại thảm hại 0-5 trên sân của UAE. Trận thua UAE là thất bại thứ 4 của Indonesia dưới thời chiến lược gia người Scotland.
Indonesia vs Viet Nam, 18h30 ngay 1510 HLV Park Hang Seo tiep tuc tro tai hinh anh
Văn Toàn cùng các đồng đội có sự tự tin lớn trước trận đấu chiều nay

Chủ Nhật, 13 tháng 10, 2019

U22 Việt Nam và U22 UAE cùng thể hiện quyết tâm lớn

Trước trận đấu tối ngày 13/10, đại diện của U22 Việt Nam và U22 UAE đều đánh giá trận giao hữu giữa hai đội trên sân Thống Nhất có ý nghĩa quan trọng và khẳng định sẽ thi đấu hết mình.
 
Trưa nay (12/10) đã diễn ra cuộc họp báo trước trận giao hữu U22 Việt Nam – U22 UAE tại sân Thống Nhất. Do HLV Park Hang Seo đang cùng tuyển Việt Nam chuẩn bị cho trận đấu tại Indonesia, trong lúc HLV trưởng của đội U22 UAE cũng đang tập trung kế hoạch cho trận giao hữu, nên tham dự cuộc họp báo trước trận chỉ là các trợ lý.

Thứ Sáu, 11 tháng 10, 2019

HLV Park Hang Seo khẳng định ĐT Việt Nam thắng xứng đáng

Phát biểu với báo giới sau trận đấu với Malaysia tại vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á, HLV Park Hang Seo khẳng định ĐT Việt Nam có một chiến thắng xứng đáng.
 
Dù gặp khó khăn trước lối chơi áp sát của Malaysia trong những phút đầu tiên của hiệp 1, nhưng đội tuyển Việt Nam đã thể hiện một lối chơi khôn ngoan, chặt chẽ để giành thắng lợi 1-0 trước đối thủ. Người ghi bàn thắng duy nhất cho đội tuyển Việt Nam ở trận đấu tối ngày 10/10 là Quang Hải sau tình huống bấm bóng tinh tế của đội trưởng Quế Ngọc Hải bên phần sân nhà.
HLV Park Hang Seo khang dinh DT Viet Nam thang xung dang hinh anh
HLV Park Hang Seo khẳng định ĐT Việt Nam thắng xứng đáng

Thứ Năm, 10 tháng 10, 2019

Việt Nam vs Malaysia, 20h00 ngày 10/10: Thuần phục “những chú hổ” ở Mỹ Đình


Malaysia đang có sự tự tin lớn sau khởi đầu ấn tượng tại vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á. Tuy nhiên, tài năng và kinh nghiệm của mình, HLV Park Hang Seo đang quyết tâm một lần nữa thuần phục “những chú hổ” Malaysia ở Mỹ Đình.
 
Malaysia tuyên bố hùng hồn trước đại chiến
 
Đội tuyển Malaysia không có thành tích thi đấu tốt ở Mỹ Đình những giải đấu gần đây. Theo đó, ở trận chung kết lượt về AFF Cup 2018, Malaysia đã gục ngã trước đội tuyển Việt Nam và nhìn đoàn quân HLV Park Hang Seo giành chức vô địch khu vực ĐNÁ. Để giúp các học trò giải tỏa những áp lực khi phải thi đấu tại “chảo lửa” Mỹ Đình, kể từ khi đến Việt Nam, HLV Tan Cheng Hoe và các trụ cột của đội tuyển Malaysia liên tục có những tuyên bố hùng hồn nhằm “nắn gân” các học trò HLV Park Hang Seo. Theo đánh giá của giới chuyên môn trong nước, những phát biểu này không phải là một “phép thắng lợi tinh thần” mà thực tế, Malaysia đã có những đổi thay mạnh mẽ.

Thứ Tư, 9 tháng 10, 2019

HLV Park Hang Seo tự tin sẽ giành chiến thắng trước Malaysia

Trước trận đấu với Malaysia trên sân Mỹ Đình, HLV Park Hang Seo tự tin khẳng định sẽ cùng các học trò giành trọn 3 điểm trước đối thủ.
 
Mở đầu buổi họp báo trước trận đấu với Malaysia tại vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á, HLV Park Hang Seo đã có những cập nhật vè tình hình của Công Phượng và Văn Hậu, những cầu thủ đang thi đấu ở châu Âu của ĐT Việt Nam. HLV Park Hang Seo cho biết: "Công Phượng sáng 7/10 đã có mặt còn Hậu ngày 8 có mặt. Họ đã tập trung muộn hơn so với đồng đội. Khi chưa tập trung, ban huấn luyện chúng tôi vẫn theo dõi sức khỏe, phong độ của họ. Với Phượng, cơ hội thi đấu ở nước ngoài không nhiều nhưng cậu ấy vẫn được luyện tập đầy đủ. Khi về ngày 7, chúng tôi đã kiểm tra và HLV thể lực cho biết cậu ấy không gặp vấn đề gì. Chỉ là Công Phượng cần thích ứng về chênh lệch múi giờ. Sáng nay, Phượng bảo tốt khi tôi kiểm tra. Cậu ấy không có vấn đề gì, chỉ là hơi lo chuyện cảm giác thi đấu".
HLV Park Hang Seo tu tin se gianh chien thang truoc Malaysia hinh anh
HLV Park Hang Seo tin tưởng vào một chiến thắng cho ĐT Việt Nam

Thứ Hai, 7 tháng 10, 2019

Trọng tài người Iran điều khiển trận Việt Nam gặp Malaysia

Trước trận đấu giữa Việt Nam và Malaysia tại vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á, AFC đã chính thức công bố trọng tài bắt chính trận đấu trên sân Mỹ Đình vào ngày 10/10 tới.
 
Theo phân công của Liên đoàn bóng đá châu Á (AFC), dự kiến tổ trọng tài điều khiển trận đội tuyển Việt Nam tiếp Malaysia trên sân Mỹ Đình vào ngày 10/10 tới đây là tổ trọng tài người Iran. Trong đó, trọng tài chính là ông Masoud Bonyadi Fard. Theo những thông tin được công bố, ông Masoud Bonyadi Fard là trọng tài FIFA, năm nay 34 tuổi, từng tham gia điều hành các giải đấu AFC Cup 2019, vòng loại U23 châu Á 2020, AFC Champions League 2019, vòng loại Asian Cup 2019…
Trong tai nguoi Iran dieu khien tran Viet Nam gap Malaysia hinh anh
Trọng tài Bonyadi Fard (người Iran) sẽ điều khiển trận Việt Nam - Malaysia trên sân Mỹ Đình vào ngày 10/10 tới.

Thứ Bảy, 5 tháng 10, 2019

Indonesia đón sao gốc Brazil chuẩn bị đối đầu Việt Nam

Indonesia đang gấp rút làm thủ tục cuối cùng để nhập tịch cầu thủ người Brazil, chuẩn bị cho 2 cuộc đối đầu với UAE và Việt Nam.

Indonesia chuẩn bị có được sự bổ sung chất lượng trước 2 cuộc đối đầu quan trọng tại vòng loại World Cup 2022. Sau nhiều nỗ lực, trung vệ gốc Brazil là Otavio Dutra đã tiến đến những bước cuối cùng để hoàn tất thủ tục nhập quốc tịch Indonesia.
Octavio Dutra là học trò cũ của HLV Indosenia thời điểm hiện tại - ông McMenemy. Dutra đã có gần 10 năm chơi bóng ở xứ sở Vạn đảo kể năm 2010. Hiện tại, Dutra đang khoác áo CLB Persebaya Surabaya.
HLV chia sẻ với báo giới về cậu học trò cũ: "Ông chỉ còn chờ tấm hộ chiếu của Dutra, với kinh nghiệm chơi bóng lâu năm cùng sự nghiêm túc trong việc cống hiến cho ĐTQG, tôi biết cậu ấy sẽ nhập tịch thành công".

Thứ Tư, 2 tháng 10, 2019

Tinh thần thể dục

Kết quả hình ảnh cho thể dục trẻ em
Theo Quỹ dân số Liên Hợp Quốc - UNFPA,Việt Nam nằm trong 10 nước có người dân lười vận động nhất thế giới. Nghiên cứu của Bộ Y tế, có tới 30% người trưởng thành thiếu vận động thể lực.
Ngoài ra, nghiên cứu từ Viện Dinh dưỡng, trung bình người Việt Nam đi bộ 3.600 bước một ngày, giới văn phòng chỉ 600 bước trong khi khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới là 10.000 bước.
Mấy năm trước, lúc tôi còn dạy học. Có bạn học sinh tâm sự: "Thầy! em muốn tập thể dục".
"Thì em cứ thức dậy sớm rồi chạy bộ mỗi ngày thôi".
"Em không quen thức dậy sớm. Em nghĩ từ từ thôi, có khi phải đến phòng gym thuê huấn luận viên riêng quá".
Nghe vậy, tôi biết chắc cậu này khó mà tập thể dục. Bí quyết rất dễ: gạt bỏ tất cả những suy nghĩ chần chừ, bước ra ngoài và chạy hết sức mình. Tập thể dục không phải để tìm kiếm sự thoải mái và dễ dàng mà là để tìm bài học và phát triển chính bản thân.

 
Liên Hệ [x]
hotline090 264 1618